ສຸຂະພາບ

ໂຣກຊຶມເສົ້າ

ເມື່ອຄົນໃກ້ຕົວເປັນໂຣກຊຶມເສົ້າ ເຮົາຄວນປະຕິບັດຕົວແນວໃດ?

ຕົດ

ຕົດເໝັນຕົດດັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແຕ່ຕົດຫຼາຍກໍບໍ່ດີຄືກັນ

Toxic productivity

ມາຮູ້ຈັກພາວະ “Toxic productivity” ບ້າວຽກເກີນໄປ ຈົນສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ

5 ສັນຍານທີ່ອາດບອກວ່າທ່ານກຳລັງຕິດເຊື້ອວັນນະໂຣກ

ແນະນຳ 8 ເຄັດລັບກິນດື່ມແນວໃດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫ່າງໄກຈາກມະເຮັງ!

ຈິດຕະແພດຢືນຢັນວ່າ “ຮ້ອງເພງຕອນອາບນ້ຳ” ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດດີຂຶ້ນ!

ວິທີຫຸງເຂົ້າແບບໃໝ່ ຊ່ວຍກຳຈັດສານໜູ ແລະ ຮັກສາທາດອາຫານໄດ້

ນົມແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບໂຕທ່ານ?

,

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ 4 ຢ່າງ ທີ່ກິນໄດ້ແບບບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ

, ,