ການພັກຜ່ອນ ຖືເປັນເລື່ອງທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ສຳຄັນເປັນອັນດັບຕົ້ນໆ ຂອງມະນຸດເຮົາ ເຊິ່ງນອກຈາກຈະພັກຜ່ອນ ຈາກການນອນແລ້ວ ການພັກຜ່ອນ ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ ກໍເປັນສິ່ງສຳຄັນບໍ່ເຊັ່ນກັນ ເພາະນອກຈາກຈະເປັນການຜ່ອນຄາຍສະໝອງແລ້ວ ຫຼາຍເທື່ອ ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງວັນກໍມັກຈະເຮັດໃຫ້ວຽກນັ້ນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ບໍລິສັດຮູບເງົາຜູ້ໃຫຍ່ຈາກສະວີເດັນຢ່າງ Erika Lust Films ທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການພັກຜ່ອນ ແຕ່ວິທີການນັ້ນອາດຈະແປກຕາໄປໜ້ອຍໜຶ່ງ.
Erika Lust Films ບໍລິສັດຜະລິດຮູບເງົາຜູ້ໃຫຍ່ ອະນຸຍາດໃຫ້ພະນັກງານຂອງຕົນເອງ ພັກຜ່ອນເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ທຸກມື້ ມື້ລະ 30 ນາທີ ແຖມຍັງກຽມບ່ອນເພື່ອຊ່ວຍຕົົນເອງໄວ້ ທີ່ມີທັງອຸປະກອນ ໃນການຊ່ວຍຕົນເອງ ໄວ້ໃນຫ້ອງການນຳອີກ.
![](https://laox.la/wp-content/uploads/2022/06/image-236.png)
ນາງ ອິຣິກ້າ ລັສ ເຈົ້າຂອງບໍລິສັດ ດັ່ງກ່າວ ຕັດສິນໃຈຈັດເວລາພັກຜ່ອນແບບໃໝ່ນີ້ຂຶ້ນໃນເດືອນ ພຶດສະພາ ໂດຍເອີ້ນໂຄງການນີ້ວ່າ “Masturbation Month” ຫຼັງຈາກທີ່ລາວສັງເກດເຫັນວ່າທີມງານຂອງລາວ ມີຄວາມກະວົນກະວາຍ ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກລົດລົງ ໃນໄລຍະທີ່ໂລກກຳລັງຕົກໃຈກັບການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19. ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງ ອະນຸຍາດໃຫ້ພະນັກງານມີເວລາພັກຫຼາຍຂຶ້ນ 30 ນາທີ ເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງ ໂດຍຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານ ມີຊີວິດຊີວາໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ.
![](https://laox.la/wp-content/uploads/2022/06/image-237.png)
ໂດຍ ອິຣິກ້າ ກ່າວວ່າ: “ຂ້ອຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບ ພະນັກງານຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີ, ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ” ພ້ອມກ່າວຕື່ມວ່າ: “ມັນເປັນພຽງສິ່ງດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນໃນບໍລິສັດຮູ້ສຶກດີໄດ້ຄືກັນໝົດ ນັ້ນກໍຄືການຊ່ວຍຕົນເອງ ຈຶ່ງໄດ້ຈັດສະຖານທີ່ ສຳລັບການຊ່ວຍຕົນເອງ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ”.
![](https://laox.la/wp-content/uploads/2022/06/image-238.png)
ເຊິ່ງພະນັກງານຂອງລາວກໍເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສຸກຫຼາຍກັບຄວາມຄິດໃໝ່ນີ້. ຈົນເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຍັງບອກວ່ານີ້ເປັນແນວຄິດທີ່ຊ່ວຍລົດຄວາມເຄັ່ງຄຽດໃຫ້ກັບພະນັກງານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ອິຣິກ້າ ຈຶ່ງຕັດສິນໃຈເລື່ອນເດືອນ ແຫ່ງການຊ່ວຍຕົນເອງ ອອກໄປຈົນຮອດປາຍປີນີ້ເລີຍ.
![](https://laox.la/wp-content/uploads/2022/06/image-239.png)
ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ທ່ານ ອາວິວ ຣູອິສ ຄລາກ (Avril Louise Clarke) ນັກເພດວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ຈັດການໂຄງການ The Porn Conversation ໄດ້ອອກມາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນວ່າ: ການຊ່ວຍຕົນເອງ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີສະມາທິ ແຕ່ມັນຍັງດີສໍາລັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ເພີ່ມແຮງກະຕຸ້ນໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ເພາະວ່າມັນປ່ອຍ ເອັນໂດຟີນ (endorphins) ທີ່ລົດຄວາມກົດດັນອອກມານັ້ນເອງ.
![](https://laox.la/wp-content/uploads/2022/06/image-240.png)
ອິຣິກ້າ ຍັງໄດ້ອອກມາສະເໜີໃຫ້ຜູ້ບໍລິຫານບໍລິສັດອື່ນ ລອງເອົາແນວທາງຂອງລາວໄປປະຕິບັດເບິ່ງ ໂດຍຫວັງວ່າມື້ໃດມື້ໜຶ່ງ ການຊ່ວຍຕົນເອງ ອາດຈະກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
ຂອບໃຈຂໍ້ມູນຈາກ:
ຕິດຕາມຂ່າວທັງໝົດຈາກ LaoX: https://laox.la/all-posts/